筋トレを開始して、 どれくらいで体の変化を感じるのか？ 少し調べてみました。 たくさんの方のブログを拝見させていただきましたが、 一般的には、３ヶ月程度は必要なようです。 体の変化自体は２週間くらいで感じるそう。 理想のボディとなると、１年はか…