中年過ぎてからの身体への気遣いブログ

中年になってから体に気を遣う必要性を感じ、気遣うことにしました。身体さん、いままであんまり気にかけてなくて、ごめんなさい。

お尻への気遣い～トイレットペーパー

お尻への気遣い～トイレットペーパー

 

お尻が痛くなるのを防ぐためにトイレットペーパーにはこだわっています。

私は、緑茶の力、一択なのですが、

 

絶対に、ダブルにすべき！

すごく紛らわしいけど、シングルがいるので！これは絶対やめたほうがいいです。

 

 

緑茶の力　ダブルが絶対に良い！

 

 

 

寝ながらストレッチ

寝ながら出来そうなオススメのストレッチ方法

 

・ 内ふともも開(びら)き

 

 

smartlog.jp

 

domani.shogakukan.co.jp

 

dews365.com

 

www.youtube.com

 

・ 肩甲骨はがし 寝ながら

lee.hpplus.jp

 

mitsuraku.jp

 

ddnavi.com

美肌のポイントは、肌の水分量

スキンケア 

maison.kose.co.jp

 

肌の水分量を増やす方法

 

www.kose.co.jp

 

 

セラミド　角質層

 ◾️セラミド化粧水

[Amazon限定ブランド] Aoyama・Labo(アオヤマラボ) セラミド化粧水 1000ml

 

ワセリン


◾️ ヘパリン

ザーネメディカルスプレー

ヘパトリート



ヒアルロン酸

ビタミンC


ゼラチン