中年過ぎてからの身体への気遣いブログ

中年になってから体に気を遣う必要性を感じ、気遣うことにしました。身体さん、いままであんまり気にかけてなくて、ごめんなさい。

脂肪を揉む事は効果的なのか?

ダイエットやエステなどでみられる脂肪を揉む行為。

そんなものに効果があるのかちょっと気になったので調べてみました。

 

oshiete.goo.ne.jp

 

結論的には、

脂肪は、揉むことで、消費されやすい状態になる、ということでした。

 

効果の程は不明ですが、

脂肪を揉む→運動する(脂肪を消費する)

と、一応、効果的なようです。

 

なくしたい部分の脂肪をよく揉んでから、

脂肪を消費する行為(運動か、体温をあげる)と

いいのではないかという感じでしょうか。

 

 

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